A Life With Adult ADHD

2014年にADHD持ちであることを確信した一人会社IT社長のブログ

快適に人生をやり過ごすために。【皆さまのADHDブログ

ADHDと食事

低炭水化物ダイエット?

ADHDは食に気を使ったほうがよい。精神の安定は身体の健康から来るからである。 ともっともらしいことを最近思ってたんだけど、そういえば、若い頃は大して気にしなかったな。 普通に「吉野家の大盛り」とか「すき家のキムチ/チーズ/高菜明太・牛丼」とか…

食べ物は大事だ

NHKのあさイチで油の特集を放送していたらしい。 リンク先にはないけれど「オメガ3脂肪酸を取ったらADHDの症状を和らげた」実験結果もあったらしい。 なんでもありかよ。オメガ3脂肪酸を食べたら全て解決か?フフン。と鼻で笑うことはできないのだ。 実は…

おにぎらずにぴったりと思われたガラスの保存容器があったので、ご飯と具(豚生姜焼き)を詰め詰めしてみた。 調子にのってご飯を詰め過ぎた。ライス大杉。 ご飯とおかずがまとまって、楽である。これはよい。 スープは人参、ジャガイモ、タマネギ、ベーコン…

野菜が大事

脳内発火がいい具合に落ち着いている。 軽度ASD持ち(疑惑)としての「世間とのズレ」も少ないようだ。「それは具体的に何か?」と問われると困るのだけど。 すなわちかなり調子がいい。 睡眠の質も悪くない。 胃腸の調子もよい。(今夜の飲み食い状況からす…

ADHDと食事

ワリと好調である。 胃腸の調子がよい。というか、自分は「胃弱」だ「腸弱」だと、思い込んでいたが、昔を思い起こしてみると、必ずしもそうじゃなかったな、と気づきつつある。 数年前は別に胃弱・腸弱とは思わなかった。(酒の飲み過ぎで下しがちではあっ…