A Life With Adult ADHD

2014年にADHD持ちであることを確信した一人会社IT社長のブログ

快適に人生をやり過ごすために。【皆さまのADHDブログ

ADHDとナラティブ

フラッシュバック対策 その2

フラッシュバックが起きているときその人は過去に生きている。 今となってはどこにも存在しない、自分だけの記憶に苦しんでるわけ。 当時の周りの人だって多分ろくに覚えていない。 それって、バカバカしいよね。 そこに気がつくと、ひとまずフラッシュバッ…

フラッシュバック対策

フラッシュバック悪循環にハマらないために大事なこと。鬱対策にもなるかな。 フィジカル面で習慣にしたい項目には以下がある。 腹八分 食物繊維、青魚(DHA/EPA)を意識的に取る カフェイン・アルコールは程々に(間食も) 適切な睡眠時間 適度な運動 ・・…

「だったらあんたがADHDを抱えて生きてみろ」

タイトルは村上春樹のインタビューから触発されたもの。牽強付会は認める。 wired.jp 今朝も落ち着かない。皆さんのブログを巡回した後ではやるべきことも思いつかない。何か有益なことをやらねば。このままでは自己評価が下がって落ち込む。フラッシュバッ…

ADHDというナラティブ

ふと思ったこと。 大雑把に言えばストーリーとは共有されることを目的とした「物語」、ナラティブは各人が生きる現在進行中の「物語」であり、他者と共有する必要がないものだ。 念のため「物語」=「フィクション(虚構)」ではない。ノンフィクションは現…