A Life With Adult ADHD

2014年にADHD持ちであることを確信した一人会社IT社長のブログ

快適に人生をやり過ごすために。【皆さまのADHDブログ

ダイエット

健全な食生活とは何だろう

意外というか思った通りというか食物繊維を意識して摂るのを止めたら便通が改善した。 「食物繊維を意識して摂らないようにした」わけではなく「意識して摂るのを止めた」のである。大事なところなので2度。 「食物繊維を摂り過ぎると却って便秘になる」説…

不退転のダイエット決意の直後

風邪ひいた直後はいいんですよ。 脳「風邪治った!体力つけるぞ!ステーキ食いたい!甘いものが欲しい!」 弱った胃腸「落ち着け。まだ俺は弱ってる。消化の良い食事を腹八分で行こう」 脳「くっ!おかゆ で我慢するか!」 翌日「胃が軽い!久しぶりのコーヒ…

腹八分こそ至高 渾身のダイエット投稿

今回の風邪を機にダイエットする所存。 と言っても痩せるためではなく胃腸を健康に保つためである。 僕はなかなか太れない体質である。太るほど食べてると徐々にウェスト周りがキツくなるが、大抵は体調を崩して再び痩せる。要するに胃腸がそんなに強くない…