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A Life With Adult ADHD

2014年にADHD持ちであることを確信し、2017年に自身のサイコパス属性に気が付いた一人会社IT社長のブログ

快適に人生をやり過ごすために。【皆さまのADHDブログ

一難去ってまた一難?

というほどのことでもないけれど。 対人ストレスは解消気味である。ここまで二週間ほどかかった。まだ胃腸にダメージが残っている気がするが時間の問題だろう。 「無能なナルシスト」を見ると、本当にイライラしてしまう。自分でも反応し過ぎじゃないかと思…

睡眠用音楽

夜中に目が覚めるのは大酒飲んで寝るからだと思っていた。 しかし、ごく稀に、ほどほどの酒量ですんなり眠れる日もあるのだが、やっぱり夜中に目が覚める。 ま、ADHDのせいだろうな、と勝手に納得している。 そんな時は最小の音量で音楽を聴きながらウトウト…

安定の4時起き

一昨日は、早朝に目が冴えてしまうのを避けようと、眠いのを11時半まで我慢して就寝したが、やっぱり3時台に一度目が覚めてしまい、全体として眠りが足りなかったので、昨日は10時半に素直に眠ってみたら、4時前にギンギンに目がめた。 やれやれ。と坐…

ADHDと睡眠とか 20141129

ADHDの派生症状たる鬱、自己嫌悪、フラッシュバック少ない昨今。 ADHDフリーな生活を送れているかというと、そんなことはない。 症状は相変わらず健在である。 ポジティブな方向に現れているものもある。 仕事のテンションが高い。アイデア(玉石混交)がポ…

酒も薬も飲まないで就寝した結果

病気で酒どころではなかった、という日は何日かあった。夏以降、睡眠導入剤の力を借りて、週に1,2日は酒を飲まずに眠った。それ以外で「酒を飲まずに眠った日」の記憶がない。ここ15年で一度もなかったのではないか。実に目出度い。 . 夕べは23時過ぎに15…

シラフで寝る前に

昨日の投稿を読み返してみた。特に破たんしていない文章である。意外だ。 それなりに酔っていたし、何より鼻が詰まって全く集中できなかったのだが。 今朝は微妙に胃腸の調子が悪かった。やはり酒の副作用はキツい。 今は完全にシラフである。 一瞬、冷蔵庫…

今日は禁じ手

以前、何も考えずにスパークリングワイン(白)を一本買って、冷やしておいたのを、本日開栓して飲み始めた。ちょっと迷ったが、発泡ワインを残してもしょうがないと、結局一本空けてしまった。 始めは、半分くらいに抑えておこうと思ったのだが。 7時過ぎに…

眠るのが難しい

昨日は22:30過ぎに睡眠導入剤を飲んだ。少し遅かったようだ。一時間ほど目が冴えてしょうがなかった。 参ったな。こりゃ眠れない、と0時前ころに起き上がって、いっそテレビか本でも見ようと思ったら、何となく体の中枢は眠りたがっている気がしたので大人し…

今朝の目覚め

「神の子どもたちみなは踊る」を読み返しつつ、グッドミン(プロチゾラム錠0.25mg)を飲んで布団に入ったのが22:45。 30分くらいで効きはじめた感。抗ヒスタミン系の睡眠導入剤とは違って、脳全体が落ち着く感じがある。アルコールほどではないけれど。 その…

今日の寝覚め

昨日の夜に変な書き込みをしたようである。ハズカシイから消そうかと思ったらスターを頂いたので消せない。 今朝の寝覚めはイマイチだった。 ADHDプロセスがグルグルと脳内を巡って横になっていられない。 きっと昨夜の飲み過ぎのせいだと思われる。 今日は…

睡眠日記

21:45には薬を飲んで寝床についた。 案外眠くならないな、と時計を確認したら22:30だった。 風呂上りに顔に馬油を塗っている。塗布し忘れた辺り(額周辺)がピリピリと痒い。酒を飲んでると気にならないのだなと思う。 眠れない。ヤバい。という感覚はないも…

心地よく目が覚めた

これほど穏やかに目が覚めた朝は、ここ数年の記憶にない。 今朝特別気候が変わったとかはないように思う。 アルコールに関しては昨夜は適量だったと思われる。 職場の付き合いのみではほろ酔い未満をキープ。(人間関係がナニな職場だから、酔余ADHD的過激ぶ…

眠かった・・・

今日は眠かった。 記憶の上では、昨夜7割方目が覚めていた感じである。実際のところどうかわからない。 起きた時にさほど疲労してなかったから、3割ということはなかろう。もう少し眠っていたのだ。 薬を飲んだ30分後。意識はぼーっとしたが、ADHDの発火…

抗ヒスタミン系睡眠導入剤の感想

記憶が新しいうちに書いてみる。 昨夜は食べ過ぎた。酒を飲まないからと油断?したのである。 薬を飲んだのは22:30頃。 眠気が来たのは多分30分後。 ぼーっとしてくる。人工的な眠気という気がする。不自然ではあるが悪くはない。 満腹で苦しい。なか…

睡眠改善薬に挑戦

ADHDの典型的な症状はバッチリ兼ね備えている。 今まで、いろいろ苦労してきた。 苦労しながらも何とか独立し(独立に追い込まれww)、家族を支え、家族から支えられてきた※。 (※ 家族生活って、そんなにステレオタイプな表現に収まるもんでもないけどね…